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Passes
La passe arrivera toujours si le passeur est aligné avec son coéquipier et le panier quelque soit la position du défenseur. Si les 3 font une ligne aucun danger si la passe est bien faite.…
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Rebond
Il faut absolument pivoter sur un seul appuis pour faire l’écran retard et ensuite reculer. Plus on bouge nos appuis moins on a le rebond. Ne jamais sauter quand on se retourne pour faire l’écran…
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In and out
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Feinte de reverse
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L’hésitation move
Il s’agit d’une finte de shoot sans arrêter le dribble afin de pouvoir repartir.
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Routine de dribble
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Bien travailler sa détente – Se tester
Je vous propose aujourd’hui un article tiré de la Vertical Jump Bible (la référence pour toute personne qui souhaite augmenter sa détente). On va voir ici un point extrêmement important afin de savoir comment travailler sa détente, car…
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Détente
SOMMAIRE Pour briller au basketball, un(e) joueur(se) doit allier agilité, rapidité et coordination. Les compétences athlétiques comme la détente sont également importantes afin de se démarquer sur le terrain. Vous souhaitez apprendre à mieux vous…
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Exercices apprentissage dribbles
originaux sous forme de jeux pour travailler: